凌晨五点，天还没亮透，陆光祖已经在体能馆里举铁了。汗水滴在橡胶地板上，发出轻微的啪嗒声，旁边放着一个不锈钢餐盒，里面米兰体育下载是切得整整齐齐的鸡胸肉，没酱没油，就撒了点黑胡椒。
这不是他今天的第一练——四点半起床拉伸热身，六点结束力量训练；八点准时出现在羽毛球场，对抗训练两小时；中午扒拉完那盒冷掉的鸡胸肉，下午三点又进馆做专项技术打磨；晚上七点还得加一组核心和恢复性拉伸。一天四练，中间连打个盹的时间都掐着秒表。
最狠的是，他连喝水都定量。训练包里永远塞着两个500毫升的水壶，一个标着“电解质”，一个写着“纯水”，喝多了怕水肿，喝少了怕抽筋。队友开玩笑说他像个精密仪器，他自己笑笑，顺手把最后一块鸡胸肉塞进嘴里，嚼得腮帮子一鼓一鼓。
普通人下班瘫在沙发上刷手机都觉得累，他倒好，刚打完三局高强度多拍拉吊，还能面不改色地做30个波比跳。更离谱的是，他手机备忘录里记的不是约会提醒，而是“周二：胸肉120g+西兰花80g”“周五：蛋白粉两勺+燕麦半杯”。自律到这种程度，简直不像活人。
有人问他图啥，他说：“你站在场上那一刻，对手可不管你昨晚吃了几块肉。”语气平淡，但眼神里有种近乎执拗的东西。看他训练，你会觉得“职业运动员”这五个字不是头衔，是日复一日把自己往极限里压的狠劲。
不过话说回来，这年头谁还啃白水煮鸡胸肉啊？外卖软件一点，低脂餐、定制蛋白盒、轻食沙拉……选项多到眼花。可陆光祖偏不，自己买肉、自己煮、自己切，说是“控制变量”。行吧，铁打的胃配铁打的意志，普通人连看一眼他的餐单都觉得自己晚饭那碗泡面罪孽深重。
只是不知道，这种一天四练、餐餐鸡胸的日子，他还能扛多久？毕竟羽毛球不是只靠蛮力，身体总有说话的时候。可转头一看，他又拎着球拍走进训练馆了，背影瘦削，脚步却稳得像钉在地上——算了，或许对他来说，休息才是最陌生的词。
